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Voyage en Inde

Comme vous le savez probablement tous maintenant, je pars en Inde pendant tout le mois de décembre. Je vais à Mysore dans l’école de Pattabhi Jois.
departInde
Ça devait arriver !…Enfin aller voir comment ça se passe là-bas.
Et puis maintenant que l’Inde s’est dotée d’un ministre du yoga, comment résister ?
Alors voilà, je pars du 2 décembre au 1er janvier.

Bien que je sois absente, les pratiques continuent ! Je me suis organisée avec Louis, Valérie, Stéphanie, Hazel et Géraldine pour que vous puissiez continuer à pratiquer et je les remercie au passage pour leur aide précieuse. Je peux partir d’un pas léger.
Concrètement cela veut dire que les salles seront ouvertes à toutes les heures habituelles (sauf le mardi matin de 9h à 10h). JE VOUS ENCOURAGE PLUS QUE VIVEMENT A VENIR ET A VOUS TENIR A VOTRE PRATIQUE HABITUELLE … Venez au cours d’un pas léger, vous aussi… Si vous ne connaissez pas la série par coeur et il y aura toujours quelqu’un pour vous aider… et c’est une excellente occasion de l’apprendre.

Programme :
– Cours tous niveaux : pratiquez la petite série
– Cours avancé : pratiquez la série jusqu’à navasana, puis urdhva dhanurasana(pont) + pacimottanasana( pince) et pour finir toute la dernière partie de la première série.

CONSEILS : pratiquez légèrement et en conscience. Ne tentez pas de nouvelles postures pendant mon absence, nous avons tout le temps pour cela après. L’hiver est la saison où l’on solidifie ce que l’on a appris quand le temps était plus chaud. On reste plus à l’intérieur à explorer ce qui est déjà là. Essayer de respecter le rythme du corps.
Si vous n’êtes pas trop sûr de vous pour l’enchainement des postures, positionnez vous près de quelqu’un qui la connaît bien mais surtout faites l’effort de l’apprendre.
Parlez le moins possible, regardez !
Si vous venez au cours, assistez y jusqu’à la fin et finissez toujours par savasana.

PROGRAMME DETAILLE DE LA SEMAINE :

Lundi – Perpignan 17h15/18h45 : Le cours débutant est assuré par Louis
19h00/20h30 Vous pratiquerez la première série avec Valérie.

Mardi Céret- Dojo : 10h00/11h30 : Valérie sera là, vous pratiquerez la petite série
Amélie les Bains : 16h15/17h45 Vous pratiquerez la petite série avec Stéphanie

Mercredi Céret –Ecole Pablo Picasso 17h15/18h45 : Valérie guidera la petite série . Stéphanie assistera.
19h00/21h00 : La première série avec Valérie

Vendredi Maureillas 9h00/11h00 : La première série avec Hazel, Géraldine et Stéphanie
Amélie les Bains 12h15/13h45 : La petite série avec Valérie

Je vous souhaite de merveilleux moments ensemble, de belles pratiques légères… à bientôt