LE CORPS , LE SOUFFLE, LA VOIX, LA VIBRATION ET LE SILENCE

YOGA(S) ET SON(S)

Pascale Morvan et Valérie Malet vous invitent à une retraite de 6 jours, en pleine nature, dans les Pyrénées
Orientales. Du 4 au 9 juillet 2025 – débutants et confirmés.
Au programme : les Kriyas (réveil et conscience de l’énergie- nettoyages) séances posturales adaptées
(débutants hatha yoga /confirmés ashtanga yoga) Nidrâ yoga (pratique du sommeil conscient) yoga du
son, relaxation sonore, mantras, chants polyphoniques (débutants et confirmés).
Horaires (souples) :
4 juillet 14h/19h pratiques diverses
5/6/8 juillet 7h30/12h – 16h/19h pratiques diverses et soirées informelles
7 juillet : 7h30/13h pratiques diverses – après midi libre
9 juillet : 7h30/13h pratiques diverses
Exemple de programme d’une journée :
7h30/8h30 kriyas
8h30/10h asanas
pause
10h30/12h yoga du son / mantra
16h/17h nidrâ
pause
17h15/19h chant polyphonique
Les diverses pratiques :
Les kriyas donnent l’énergie, nettoient le corps
Les asanas (postures), le mettent en mouvement, le libèrent, le posent, lui donnent contours, le rendent
présent concrètement
Le Nidrâ Yoga le recharge, le repose, le fait voyager, l’anime de l’intérieur
Pour faire place au SILENCE car c’est en lui que tout se pose, c’est là que nous sommes au cœur de l’Être
Le yoga du son purifie et harmonise
La relaxation sonore induit une détente psycho-corporelle, une invitation au voyage …
Les mantras libèrent l’esprit et favorisent un calme intérieur
Le chant polyphonique procure détente, plaisir et joie !
Possibilités de séances individuelles :
Sonothérapie (diapasons thérapeutiques et bols tibétains) / Yoga : tarif 30€ la demi heure
Tarifs
Stage : 380 euros
Hébergement et restauration : 280 euros environ (selon l’option choisie : dortoir – chambre à deux ou seul)
Contacts :
Pascale 06 81 90 75 79
Valérie 06 13 64 34 1