Pour toute cette matinée, il sera question d’aller chercher l’énergie, de l’encourager et aussi de la laisser être.

Pensez au petit enfant qui court,  saute, explore son univers et son corps, naturellement  et quand il est fatigué, s’endort. Il est au plus près de lui même.

Comment faire pour retrouver cet élan ? cette liberté ? cette joie du corps? C’est ce que nous explorerons par les différentes pratiques : kryias et prananyama, pratiques posturales et le Nidrâ Yoga.