Les cours commencent la semaine du 18 septembre 2023
LUNDI CERET /// 9h/10h30 Nidrâ Yoga, salle privée, nous consulter 06 81 90 75 79
PERPIGNAN 17h30/19h00° * – 19h15/21h** – Espace Santé Expression
MARDI CERET /// 8h45/10h Yoga-relaxation° – 10h15 /11h45 Yoga*
12h/13h atelier# au dojo, Stade Font de Calde
REYNES /// 16h/17h45** / Mairie de Reynès village (Les Voies du Son)
MERCREDI CERET /// 18h00/20h30** / Salle de l’Union
VENDREDI MAUREILLAS /// 9h/10h30* / Foyer rural, route de Las Illas
SAMEDI CERET /// Pratique Mysore / 7h/8h30, salle de danse stade de rugby
* Cours niveau 1 : Ce cours est accessible à tous, débutants et avancés, en sachant que la pratique est assez dynamique. La base de ce cours est la "petite série" mais nous abordons également d'autres postures et les autres pratiques yogiques
** Cours niveau 2 : Cours avancé. Il est accessible aux débutants qui ont une assez bonne condition physique; La base de ce cours est l'affinement de la première série, l'ouverture vers la 2e série, aussi pranayama, méditation
° Yoga -yoga/relaxation : Cours pour tous ceux qui ont besoin d'un rythme doux, apprentissage des asanas en douceur, pranayama et relaxation
Yin Yoga : pratique douce, tenue prolongée des postures, accord de la respiration, pranayama, relaxation / pour tous
#atelier de pratiques diverses : pranayama, méditation, nidrâ yoga , chant/sutras, philosophie...
Nidrâ Yoga: yoga du sommeil conscient, une merveille de détente profonde. Nous commençons ce cours par des pratiques sur le souffle (pranayama et kryias)
Pratique Mysore : Pratique autonome, non guidée, silencieuse. Chacun déroule sa pratique sous l'aide et l’assistance de l'enseignant. Il y a des ajustements et un enseignement très individuel.
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Par respect pour la pratique, pour les élèves présents, pour l’enseignant, ne rentrez pas dans la salle lorsque le cours est commencé. Il est nécessaire d’arriver au moins 5mn en avance pour s’installer calmement, arrêter la course et se retrouver soi-même et tous ensemble dans le silence.
ADRESSES DES SALLES
- PERPIGNAN : ESPACE SANTE EXPRESSION, 16 rue de la Fontaine Saint Martin
- CERET : cours du mardi matin : DOJO, stade Font Calda / cours du mercredi : Salle de l’Union – Pratique Mysore : Salle de danse/ stade de rugby
- REYNES : salle des mariages, Mairie de REYNES au village
- MAUREILLAS : SALLE GYM/DANSE près de l’école maternelle, au dessus de la cantine scolaire
LES TARIFS (cours collectifs)
- Cours à l’unité : 15 €
- 1 cours/semaine entre 360 € /année (Vallespir) et 380 € /année (Perpignan, location salle)
- 2 cours/semaine ou plus, entre 490 € /année
- Atelier : 30 € par atelier / 6 séances
L’association propose des tarifs réduits aux familles, aux adolescents, aux étudiants, aux demandeurs d’emploi et petits budgets… Merci de le voir avec la professeure.